20. Deggendorfer Halbmarathon – Tim und ich am Start

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• 1. Racebericht Deggendorfer Halbmarathon
• 2. Ergebnisliste AK 50 - Markus
• 3. Ergebnisliste Gesamt Tim
• 4. Zeitungsbericht
• 5. Strecke auf Strava

Lange war ich am überlegen, ob ich in Deggendorf beim Halbmarathon starten sollte. Ich konnte seit knapp 3 Monaten wieder schmerzfrei laufen. Die Entzündung in der Achilles war verschwunden. Trotzdem wagte ich mich nicht an längere Läufe. Bisher hatte ich nur zwei Mal die Halbmarathonstrecke getestet mit der Erkenntnis, dass ich ab 12 oder 13 Kilometer erheblich langsamer wurde. Durch das Trainingslager auf Fuerteventura im Februar war ich wieder in der Spur, auch wenn ich dort hauptsächlich Rennrad gefahren bin. In der Woche vor dem Lauf kam leider auch noch ein hartnäckiger Schnupfen dazu.

Aber pünktlich am Sonntag war ich fit. Auch mein kleiner Tim war hochmotiviert und wollte alles beim 1 km Kinderlauf geben. Somit fuhren wir nach Deggendorf. Tim war schon angemeldet und ich meldete mich tatsächlich für den Halbmarathon nach. Zum ersten Mal nach zwei Jahren, wollte ich wieder bei einer Halbmarathonlaufveranstaltung teilnehmen. Ich lief mich noch kurz ein und schon stand ich auch um 9 Uhr mit über 500 weiteren Läufern und Läuferinnen am Start. Die „Kleinen“ starten um Punkt 9 Uhr und die „Großen“ eine Minute später. Tim stand leider in der dritten Reihe und wurde dadurch ausgebremst, aber er schaffte auf den Kilometer eine 4:27 er Pace und holte sich damit den 4. Platz in der Altersklasse U10 und bei den 2018 er Kindern wurde er Zweiter. Super stark der kleine Kerl. Ich war sehr stolz auf ihn.

Nach dem Startschuss ging es wie immer sehr schnell zur Sache. Somit lief ich wie immer zu flott raus und stellte nach einem Kilometer eine 3:40 er Pace fest. Da wir in die eine Richtung einen ziemlichen Gegenwind hatten, wurde ich auch schon gebremst. Ich lief in die erste kleine Runde und war relativ weit vorne dabei. Genau konnte man es nicht sagen, da auch zeitgleich die 7 Kilometer Leute auf der Strecke waren. Ich versuchte eine konstante Pace um die 4 Minuten pro Kilometer zu halten. In der zweiten kleinen Runde fühlte ich mich top und wurde nur auf der Gegenwindgeraden etwas langsamer. Mein Papi war an der Strecke und feuerte mich fleißig an, was mich sehr freute. Im Anschluss an die zwei kleinen Runden, kamen 3 große Runden mit je 4,5 Kilometern. Die erste große Runde ging sehr gut, aber in der zweiten Runde fand ich keinen Windschatten. Das kostete mich Kraft und auch die Pace fiel ab. Endlich bog ich nach 16 Kilometern in die letzte Runde ein. Klar war ich aktuell noch nicht für so lange Strecken trainiert, aber trotzdem lief ich noch mit einer 4:20 er Pace. Nun kam die Zielgerade. Mein kleiner Knuddel-Tim lief mit mir zusammen ins Ziel ein. Erst jetzt schaute ich auf die Uhr und war mit 1h 28 min und 50 sec sehr zufrieden. Mein Ziel unter 1:30 zu kommen hatte ich erreicht und ein 1. Platz in der Altersklasse sprang dabei auch noch raus. Somit stand ich bei der Siegerehrung ganz oben auf dem Podest. Ein erfolgreicher Halbmarathon, auf dem ich wieder aufbauen konnte.

Fazit: Bei dem ersten Halbmarathon nach 2 Jahren konnte ich ein kleines Comeback feiern. Mit einer Zielzeit von 1:28:50 h konnte ich sehr zufrieden sein. Kein körperlicher Einbruch, von Anfang bis Ende hatte ich das Rennen ziemlich konstant durchgezogen. Ein 1. Gesamtplatz in der Altersklasse sprang dabei auch noch heraus. Ebenso auf meinen Tim konnte ich sehr stolz sein. Er schaffte beim Kinderlauf auf einen Kilometer ein 4:27 Pace und wurde Vierter in der U10…

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