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Start Ironman in Regensburg

Blog: News und aktuelle Erfolge 2012:

17. bis 21. Mai: Mein erster Ironman 70.3

Die unglückliche Bayernniederlage am Tag zuvor, war um 4 Uhr morgens, als der Wecker klingelte, schnell vergessen. Ich richtetet meine Wettkampfsachen her, bevor wir zum gemeinsamen Frühstück gingen. Um kurz nach 5 Uhr fuhren wir zur Eventarena. Ein letztes Mal gingen wir in die Wechselzone, kontrollierten den Reifendruck und überprüften nochmals die Wechselbeutel. Im Anschluß marschierten wir zum ersten See, wo auch der Start erfolgen wird. Geschwommen wurde in 2 Seen, das heißt dazwischen mussten wir ca. 300 Meter am Land mit Neopren laufen, bevor wir in den 2. See springen konnten. Es wurde in verschiedenen Wellen, nach Altersklasse, Profis und Geschlecht aufgeteilt. Um 7 Uhr starteten die Profis mit riesigem Beifall. Meine Altersklasse war um 7.55 Uhr an der Reihe. Langsam wurde ich nervös....
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13. Mai: Laufstilanalyse.de - Regenbogentriathlon

Zum Abschluß unserer Kerntrainingseinheiten organisierte Ralf einen internen Testtriathlon. 32 interne Starter der Laufstilanalyse.de kämpften um die Plazierungen. Beim "Regenbogen Triathlon Ramspau" mit 1200m Schwimmen im Regen (auf 3 Runden), 11,6km Radfahren und 3,85km in zwei Runden laufen, fiel der Startschuß um ca. 11.30 Uhr. Wasserstart war angesagt. Die guten Schwimmer waren schnell ausser Reichweite, aber auch in meinem Leistungsniveau gab es harte Kämpfe um die Plätze.
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Los gehts in die Triathlonsaison 2012. Meine erste Kurzdistanz (1500 m Schwimmen/40 km Rad/10 km Lauf) stand auf dem Programm. Nach langem Trainingswochenende mit insgesamt 250 Radkilometer, 15 Kilometer Koppellauf, Wanderung in den Chiemgauer Bergen und einen Tag vor dem Triathlon bestiegen wir auch noch die Drachenwand über den Drachenwandklettersteig. Meine Füße waren alles andere als leicht und auch der Regidrink am Abend vor dem Event konnte daran nichts ändern. Schon früh fuhren wir nach Amberg. Brigitte musste mir natürlich beistehen und mich notfalls bei meinen Schwimmversuchen aus dem Wasser retten :-)
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Nach hartem Trainingstag (Koppeltraining mit Laufstilanalyse.de) fuhren Brigitte und ich am Samstag Abend in das herrliche Chiemgau zur Ferienwohnung meiner Eltern. Sonntag Vormittag umrundete ich mit dem Rennrad den Chiemsee bei Sonnenschein und angenehmen Temperaturen. Am Nachmittag starteten wir eine Wanderung von der Steinbergalm über die Mittelstation in Richtung Hochfellngipfel. Da aber noch viel Schnee lag und dadurch der Aufstieg erschwert wurde, entschlossen wir uns bei ca. 1400 m umzukehren und in einer Alm Weißbier und Kuchen zu genießen. Am Montag fuhren wir bei herrlichem Wetter an den Mondsee. Hier stand der Drachenwandklettersteig auf dem Programm. Zum fünften Mal bestieg ich nun die Drachenwand über den klasse gesicherten, aber stark frequentierten Steig, wobei wir sehr auf Steinschlag acht geben mussten. Spätnachmittag fuhren wir wieder nach Hause.
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mit Sylvi, Rainer, Dani, Sabine, Brigitte: Um halb 8 Uhr morgens holten Brigitte und ich zuerst Sabine und Dani ab, trafen uns in Straubing mit Sylvi und Rainer und weiter ging es zum Flughafen München. Nach dem Einchecken und einem Weißwurstfrühstück startete auch schon unser Flieger von Alitalia nach Rom. Um 13 Uhr landeten wir auf dem Flughafen Fiumicino außerhalb Roms bei 20 Grad und Sonnenschein. Mit einem Großraumtaxi für 70 Euro ging es in einer Stunde bis zu unserem 4 Sterne Hotel Londra&Cargill in der Nähe der Spanischen Treppen....
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Obwohl gleichzeitig die Niederbayerischen Meisterschaften im Halbmarathon in Deggendorf beim Elypso Frühjahrslauf ausgetragen wurden, entschloss ich mich nur bei dem 7 km Volkslauf zu starten, damit Wolfi und ich im Anschluß noch ein Radtraining absolvieren konnten. Um 9 Uhr fiel der Startschuß und ich wurde auch gleich von über 20 Läufern überholt, was mich schon etwas überraschte, da ich mit einer Pace von 3:30 loslegte. Aber nach ca. 2 km hatte ich die Meisten schon wieder überholt, nur 4 Halbmarathonläufer und 4 Siebenkilometerläufer waren noch vor mir....
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Bei herrlichstem Wetter fuhren Hans, Tom, Brigitte und ich nach Ettenhausen (Nähe Schleching), von wo aus wir den Breitenstein (Bayerische Voralpen) mit den Tourenskiern bestiegen. Bei Sonne, blauem Himmel und angenehmen Temperaturen konnten wir direkt vom Parkplatz starten. Über eine alte Skipiste ging es zuerst nach oben, bis wir an der Wuhrsteinalm vorbei kamen und weiter bis wir links einen steilen Hang empor mussten. An einer Scharte ließen wir unsere Ski stehen und marschierten noch bis zum Gipfel (1622 m), von wo wir eine herrliche Aussicht hatten. Die Abfahrt war für mich sehr schwierig, aber die Brotzeit auf der Alm entschädigte vieles :-)
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Trainingslager im Feb/März 2012 auf Fuerteventura mit der Laufstilanalyse.de - 2 Wochen nach Trainingsplan (Schwimmen, Radfahren, Laufen) - Um 3 Uhr klingelte der Wecker und los ging es zuerst zu Wolfi und dann Hans. Am Flughafen München trafen wir dann auch gleich weitere Athleten der Laufstilanalyse.de und unserem Coach Ralf. Bis wir uns versahen startete auch schon der Flieger von Condor mit uns in Richtung Süden. Um 11 Uhr landeten wir auf Fuerteventura bei ca. 20 Grad und Sonnenschein....
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Freitag um 7 Uhr war Treffpunkt an der Kletterhalle Ittling. 8 Kursteilnehmer vom Alpenverein Sektion Straubing unter der Führung von Peppi starteten die Reise nach Obernberg am Brenner. Die Fahrt verlief relativ problemlos und so kamen wir auch schon Mittag in unserer 3 Sterne Pension "Almi`s Berghotel" an. Zuerst bezogen wir unsere Zimmer und es gab als Stärkung Kaffee und Kuchen. Am Nachmittag stand auch schon die erste Tour auf dem Programm. Los ging es bei Minus 15 Grad direkt hinter dem Hotel, gleich einen steilen Hang hinauf.....
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Bei Minus 16 Grad fuhren wir um 8 Uhr nach Bad Füssing um am Thermenmarathon teilzunehmen. Hans und ich wollten den Halbmarathon bestreiten. Dort angekommen hatten wir dann gemütliche 13 Grad Minus :-) Brigitte war natürlich zur Unterstützung mit dabei. Zuerst holten wir die Startunterlagen und trafen auch schon einige von der Laufstilanalyse.de. Fertig umgzogen, eingepackt in Mütze, Handschuhe und lange Laufklamotten liefen wir uns schon mal warm....
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